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“精神领秀”棕南 百万善款定向援助

  发现自己有密集恐惧症怎样克服?狠人普遍所存在的密集恐惧症,什么是密集恐惧症呢?就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理,所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人,图片本身并不恶心,只是一种心理反应而已,类似于有人恐高症,有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的密集恐惧症可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度会造成人心理不适,精神紧张,看见周围类似的物体就会产生过敏反应等,需要及时到医院进行治疗。

  密集恐惧症有哪些症状呢?   1、对密集排列的相对小物体很敏感,头晕,恶心,头皮发麻;2、看到细小密集排列的物体会产生强烈的不适感,如蜂窝、虫卵、鱼籽等;3、有些人回想莲蓬乳的画面时会有种用指甲把乳房上的莲子抠出来再捏烂的冲动;4、甚至有些人会对动物世界心有抵触,因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面,蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来,背上全部是密密麻麻黑压压的坑; 密集恐惧症治疗方法有哪些呢?   成都棕南医院专家指出:密集恐惧症一般情况下其实不需要治疗,因为这是人类的普遍反应,而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似莲蓬图之类的东西,所以请不要恐慌,顺其自然即可,如果实在反应过敏影响太大则应该及时就诊。   常见密集恐惧症怎样治疗? 暴露疗法:   就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。   森田疗法:其基本治疗原则就是顺其自然。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能终打破神经质病人的精神交互作用。   系统脱敏疗法:密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。   1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类;2、舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失;3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止。
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