当前页面 :主页 > 失眠症 >

患上了产后抑郁症怎么调养比较好
  产后抑郁是目前很多产妇爱患上的一种疾病,而这种疾病多是由于自身性格或是对角色转变不适应等多方面因素所导致的。但由于才生小孩,很多药物是不能直接服用的。那么,患上了产后抑郁症怎么调养比较好
患上了产后抑郁症怎么调养比较好
  1、培养兴趣
 
  可以通过空余的时间,来参加一些自己比较感兴趣的活动或是课程,让自己的精力得到一个转移,同时还可以认识更多的新朋友,对于抑郁症的调节有很好的帮助作用。
 
  2、加强夫妻交流
 
  家人要学者理解产妇,包容产妇。而且作为产妇的丈夫,不要一味的把心思放在孩子身上,在关注孩子的时候,也要想想自己的妻子,多和妻子沟通,了解妻子当时的状态和心理。有利于产妇和丈夫更加自信的面对家庭的变化,也有助于赶走产后抑郁,感受新生儿所带来的欣喜。
 
  3、主动求助
 
  产后抑郁症很容易会导致女性产生一种无助的感受,这样的感受很容易会被人忽视,因此,主动的寻求和接受别人的关注是很重要的,这样是有助于抑郁情绪的缓解的。
 
  温馨提示:抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等,都是很好的运动。由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己无能、无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出,这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。
上一篇:我们为什么总是睡不好觉 下一篇:没有了

温馨提示

文章页内容只能是个大概,建议您花几分钟时间与在线医生沟通,更加详细地了解病情。

如果您有就医需求,建议您提前通过网络或是电话进行预约,以免来院后出现排队等候,或是专家号已满的情况。

首页 医院概况 媒体报道 专家团队 核心技术 尖端设备 康复案例 来院路线 预约挂号网站地图

版权所有:成都棕南医院
医院电话: 400-0281555 咨询QQ: 55306120
地址:成都市南二环二段19号
注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断